火の呼吸の伝道師

「小笠原さん、やせました？」「何かスポーツされてます？」最近このような質問をよくされます。「火の呼吸をしています」・・・「それは？」という感じでそれから先は「火の呼吸」のデモンストレーションを交えながら語り始めます。「火の呼吸」とはヨガの呼吸法の一つで鼻から息を吸って吐く腹式呼吸です。息を吐く時にお腹を凹ませます。初めのうちは１分間に６０回くらいで、慣れてきたら数を増やしていきます。私は去年の１１月くらいから初めて今では１分間に２００回出来る様になりました。「火の呼吸」の効果は素晴らしく、まず腹まわりの脂肪が驚くほど落ちます。それだけではなく免疫力ＵＰ、自然治癒力ＵＰ、去年の１２月に妻と長女がノロウイルス、先月長女と次女がインフルエンザＡ型にかかりましたが、私は大丈夫！なぜなら「火の呼吸」をしてるから・・・腰痛持ちの方でも、いつでもどこでも気軽に出来る「火の呼吸」みなさんにも是非おすすめします。