半日断食

　私は１年前から朝食を抜く半日断食をしております。これはどういうものかと言うと、仮に晩御飯を２１時に食べたとします。翌日朝食を抜き昼食を１２時に食べます。その間、水、野菜ジュース等水分はOK！１５時間、固形物をとらない事になります。したがって、腸にすれば２１時に入れたものの消化活動が終わった後は休む事が出来るのです。１日３食、食べるとず～と腸は死ぬまで休まず消化活動をする事になります・・・腸は消化活動をしない時は体の浄化活動をやってくれるそうです。免疫力UP！自然治癒力UP！みるみるスタイリッシュで健康な体になっていきます。皆様、人それぞれ健康法があると思いますので、あまり強くはお勧めしませんが、私にはこれがとても合っています。健康１番ですね！